引きこもりニートは絶対散歩するべき



ニートは散歩しよう

こんにちは!ガチニートブロガーのトキです

僕がなぜニートに散歩をオススメするのかを書いていきたいと思います。

外の空気を吸う

まず単純に外の空気を吸えるので気持ちをリラックスさせることができます。

ゲームなどでストレスを溜めやすい人にはオススメですね

外に出て遠くの景色が見れる

ニートと言ったら部屋にこもってスマホやパソコン、ゲームをひたすらやっているものだと

思います。(僕もそうです)

常に近いものばかり見ているので、目がどんどん悪くなっていきます。

僕も暗い部屋で一日過ごしたあと外にでると視界がぼやけて見えたりします。

散歩(外に出る)すると自然と遠くの景色を見るようになるので、スマホなどで固まった

眼の筋肉をほぐすことができると思います。

当たり前だけどカラダの健康にいい

散歩は外に出て歩くわけですから、軽いウォーキングみたいなものです。

家の中ににいて運動不足になるよりは少しはマシになるし、代謝が良くなって痩せるかも

しれません

いつも夜寝付けないという人も少しでも体を動かせば眠れるようになるでしょう

鬱対策

外に出るということは太陽の光をあびるということですから、鬱対策にもいいと思います。

やっぱり人とかかわらず、ずっと引きこもっていると段々と憂鬱になっていきます。

これは僕も経験済みなのでわかりますがとても辛いです

個人的に散歩によるメリットはこれが一番大きいと思っています。



腰痛にいい

僕はニートになってからずっと椅子に座っているので腰痛を持つようになったのですが、

同じような人もいるのではないでしょうか?

歩くと次の日に腰の痛みがないということに気づいたのでこれも大きなメリットだと思います

固まった筋肉がほぐれる感じですね

自販機にジュースを買いに行く感覚でいい

引きこもっている人がいきなり毎日外に出ろと言われても少し抵抗があるかもしれません

「運動する」「歩く」のようなイメージではなく

自販機にジュースを買いに行くとか小学生の頃の通学路を通ってみるみたいな感覚でいいと

思います。

気楽な感じでやってみてください。

最後に

僕は今ウォーキングを兼ねた散歩を毎日やっています。そして気分が乗った時はランニン

グをします。

そのおかげで憂鬱になづらくなったし、夜なかなか眠れなかったのが体を動かして寝れるよう

になりました。

ニートで「何をしたらいいかわからない」「何もする気が起きない」という人は「散歩」を

することを行動の第一歩にしてみてはいかがでしょうか?

僕と一緒にニート脱却を目指しましょう!




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